Chez l’adolescent et le jeune adulte, le karaté présente de véritables vertus éducatives : il permet de canaliser la volonté et l’énergie, tout en apprenant à perdre ou à gagner, et surtout à respecter les règles du jeu. Entre 30 et 40 ans, il favorise un bon entretien physique. Enfin, avec l’avancée en âge, la pratique des katas (formes gymniques du karaté) devient un véritable allié contre le vieillissement neurologique et musculaire.
Un travail sur le long terme
Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas d’âge pour commencer le karaté. Il n’est pas nécessaire de l’avoir pratiqué étant jeune pour pouvoir s’y mettre à l’âge adulte. Que l’on soit débutant ou karatéka confirmé, les mêmes exercices sont proposés à tous. Ainsi, un adulte débutant pourra travailler des katas avancés pour progresser dans l’apprentissage des techniques, tandis qu’un pratiquant confirmé sera amené à reprendre des katas de base afin de perfectionner ses mouvements.
